Licuado Para Perder Peso y Reducir Tallas



Licuado para perder peso y reducir tallas

Hoy te presento un fabuloso licuado para perder peso y reducir tallas.

Los batidos pueden llegar a ser excelentes complemento para todo tipo de dietas para perder peso. Un buen vaso al comenzar el día ayudaría a depurar el cuerpo, a eliminar toxinas y también a estar saciado desde temprano.

Si bien un batido por sí solo no puede hacer milagros, bien puede ayudar a perder peso. Es que, si se escogen ingredientes saludables e indicados para adelgazar, un licuado en ayunas puede ser una gran forma de empezar el día, pepino, piña y apio combinan una excelente fórmula para que pierdas esos kilos de más.

Ingredientes:

  • Dos o tres tallos de apio:
  • Medio pepino:
  • Dos rebanadas de piña:
  • Uná cucharada de avena entera y simple:

Licuado-para-bajar-de-pesoPreparación:
Comienza lavando bien todos los ingredientes vegetales del batido (excepto el avena , claro está). Corta el pepino en trozos, al igual que la piña pelada y el apio.

Colócalos junto con el avena en el vaso de la licuadora, licúa hasta que te quede homogéneo y sin grumos. Si lo deseas añade el júgo de medio limon, o añade un poco de agua si te resultara demasiado espeso.

Este batido para perder peso es ideal para consumir en la mañana, en ayunas. Así podrás disfrutar mejor de las propiedades diuréticas, saciantes y depurativas de este licuado de una mejor forma. Por supuesto, no olvides acompañarlo de una dieta equilibrada y ejercicios.
porque apio:

Propiedades del apio, contra la obesidad:

Los beneficios del apio para bajar de peso, se basan en sus propiedades curativas:

Diurético: Gracias a las sustancias que lo componen como: salinero, limoneno, asparagina; podemos decir que aumenta la eliminación del exceso de líquidos, ayudando no sólo a bajar de peso, sino a controlar la tensión arterial.

Gracias a su alto contenido en fibra, el apio logra regular el apetito y el tracto intestinal.

Depurativo:
Por su alto contenido en fibra insoluble, es un excelente depurador del intestino, logrando de esta forma eliminar todo tipo de toxinas que se puedan encontrar retenidas.

Además de las propiedades curativas del apio para la obesidad, este vegetal posee otras virtudes tales como:

  • Disminuye el colesterol sanguíneo.
  • Mejora la circulación, lo cual beneficia al sistema cardiovascular.
  • Ayuda a eliminar el acido úrico.
  • Actúa como sedante y tranquilizante.

Es antioxidante por su contenido en vitamina, C, E, y minerales como el selenio, cobre, magnesio, hierro, fósforo, etc.

Como verás, además de ayudarte a bajar de peso, beneficia tu salud en general. No lo dudes prueba con lo natural. La naturaleza es sabia y te brinda todo lo que tú necesitas.

Un batido se puede preparar en casa y llevar en un vaso especial con tapa para tomar cuando necesitas

Licuado Para Perder Peso y Reducir TallasPorque ponerle piña:

Propiedades de la piña para perder peso.

Los beneficios de la piña en dietas para adelgazar se deben a que, La piña es considerada un alimento con calorías negativas.

Sí, escuchaste bien, calorías negativas; esto es así porque la piña posee en 100 gramos de ella sólo 55 calorías.

Su volumen es mayor a la cantidad de calorías, por lo tanto en mucha cantidad de piña consumes pocas calorías.

  • Es un Alimento saciante por su alto contenido en agua.
  • Es un Alimento laxante, por su alto contenido en fibra.
  • Es un Alimento que ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos.
  • Es un alimento que ayuda a controlar la tensión arterial.
  • Es un alimento diurético por tener en su composición química mucha agua.

Todos estos beneficios y propiedades hacen de la piña una alimento esencial para perder peso. Gracias a estas propiedades es que se ha establecido una dieta como la dieta de la piña, una dieta baja en calorías, saludable y natural.

La naturaleza nos brinda todo lo que necesitamos, y por suerte la piña está al alcance de tu mano.

Enzima-piñaCuando estés en el mercado y veas una piña y un paquete de snack, piénsalo! por un segundo, piénsalo! ¿qué comprarías, un llamativo paquete de snack con muchas calorías en su interior, o una piña con un envoltorio, podría decirse modesto, natural, con muy pocas calorías y muchos, pero muchos beneficios?

Puedes consumir la piña de muchas maneras:
Sola.

  • En ensalada de frutas.
  • Con gelatina.
  • Con crema dietética.
  • En zumo.
  • O como más te guste, sólo debes dejar volar tu imaginación.

Porque ponerle pepino:

La elección es tuya y la responsabilidad sobre tu salud también. Bajar de peso es importante, pero también lo es que adelgaces en forma responsable.

Por sus Propiedades depurativas, el pepino es ampliamente utilizado en dietas adelgazantes. Los beneficios del pepino para perder kilos son importantes a la hora de elegirlo, dentro del grupo de vegetales al que pertenece. Por eso, no lo dudes, consume pepinos y aprovecha todas sus virtudes, que te ayudarán a mantenerte sano.

Disfruta este licuado para perder peso y reducir tallas.

Video: licuado para perder peso y reducir tallas

Comments ( 45 )

  1. HERBART CARCAMO AFANE

    LA AVENA ES CRUDA

    • Alberto Toledo

      SI LA AVENA ES CRUDA

    • Jose Olivas

      +Alberto Guardiani Toledo

  2. HERBART CARCAMO AFANE

    Gracias a todos por ver y comentar funciona se los prometo.

    • Esmeralda Soto

      hola sera que este licuado me ayuda a bajar la panza pues como veras soi delgada de yodo el cuerpo i solo el estomago tengo grande. me veo orible esto puede aser que me vaje el estomago.. como veras ya licue el apio.piña.pepino.i avena.

    • Adriana Ordoñez

      e

    • Robinson Ora

      Creo que el mejor programa de pérdida de grasa en Internet es : DesintegradorDeGrasa7.blogspot.com >>>>>>

  3. HERBART CARCAMO AFANE

    LA PIÑA SI HAY QUE PELARLA. EL PEPINO NO Y EL APIO SOLO USARAS LOS TRONCOS NO LAS HOJAS, Y LA AVENA QUE DEBES USAR ES AVENA COMÚN Y SIMPLE.

    • Marta Mutti

      +Ariana Rivera pero entonces es un asco porque como la seco luego? o la tengo que comer asi húmeda? Muchas gracias por la info.

    • Ariana Rivera

      Se invierte en la licuadora humeda, yo uso 3 cucharadas

    • Marta Mutti

      +Ariana Rivera Buenisimooooooooo! Muchas gracias !

    • kevin ilbay

      +HERBART CARCAMO AFANE despues de hacer el batido debemos cernilo o tomarlo asi ?

    • Carolina Perez

      hola nesecito una consulta yo llevo 2 días de tomar el batido en y unas mas un yogur natural con conflex.para el almuerzo ensaladas. y Sena solo frutas; pero no se si esta bien o no.que me aconseja?

  4. HERBART CARCAMO AFANE

  5. HERBART CARCAMO AFANE

  6. Ingrid Ames

    Es muy bueno. Yo voy un mes y he bajado 6 kilos, claro que también una alimentación buena ayuda. Pero nada ayuda más que la fuerza de voluntad.

    • Leslie Zuniga

      +Ingrid Ames hola disculpa dicen que se debe tomar en ayunas y antes de dormir, pero no entiendo bien si se debe tomar luego de cenar o remplazando la cena, ayudame please, quisiera saber si debo cenar o defrente tomar el jugo.

    • Ingrid Ames

      +Leslie Zuniga yo solo lo tomaba en ayunas reemplazando mi desayuno. Supongo q si lo quieres de cena tmb debes reemplazar tu cena por el batido

    • shaila jasmin antolinez corredor

      gracias

    • Estefani Paola Patiño Wallis

      +Ingrid Ames le hechabas avena??

    • Bianca Pan

      que padre te felicito x tu motivacion. voy a empesar a hacer este licuado :D deseo bajar unos kilitos. y hare caminatas tambien

  7. Ody La hija del zapatero

    Apio es igual a Celery!

    • Aracely Xicara

      claro que es lo mismo

  8. Sara Amazil

    *Hola. Les cuento que yo llevo 30 kilos perdidos con una magnifica dieta. Animo a todos que se puede bajar de peso y no es necesario hacer dietas estrictas. Les dejo un video que les ayudara a bajar de peso, es una dieta muy buena* https://plus.google.com/108816560487168489828/posts

    • ignacio tomas

      +Sara Amazil muy bueno tu video

    • Jose Jcupa70

      q ue vueno te felisito

    • Rosario Bello

      +Jose Jcupa70,,zx,

  9. stella rojasmartinez

    tengo una duda si toca colarlo y por cuantotiempo se toma

    • HERBART CARCAMO AFANE

      No la limpieza se efectúa a causa de la alta cantidad de fibra si lo colas le quitarás todo lo bueno y debes tomarlo hasta que logres tu peso ideal si quieres perder 10 libras bueno pues deja de tomarlo cuando las pierdas puedes tomarlo todos los días en lugar de tu desayuno

  10. patricia castillo

    esta combinación no hace que de gastritis?....

    • Elizabeth Alcalde Noriega

      No,para nada

    • patricia castillo

      +Elizabeth Alcalde Noriega ok. gracias.

  11. Alicia Illescas

    Hola una pregunta puede tomarlo si estoy en lactancia?

    • Daniela Carrillo

      no

  12. Mati Cañete

    Buenos días! Les cuento que todos los días bebo este zumo tal como explica aquí y la verdad que es buenísimo,tengo 38 años y pesaba 66 y ahora peso 60 k y me encuentro tan bien que estoy muy agradecida con este programa.Gracias y saludos

  13. Milanny Gracia

    una preguta se puede tamar en la mañana y depue del senna y si asel egersisio

    • HERBART CARCAMO AFANE

      +Milanny Gracia no después de la cena el licuado se toma en lugar de la cena y en lugar del desayuno

  14. CARMEN ALICIA

    excelente recta gracias

  15. Itzel Hernandez

    cada cuando me lo tengo q tomar contesta rápido plox jeje

  16. Glenda Chiluiza De Tama

    Hola una pregunta lo puedo hacer en un extractor de jugo o tiene que ser de ley en la licuadora....gracias

  17. EZA LIHRA FUENTES

    Este jugo es buenisimo me ayudo abajar rapido de peso se los recomiendo

    • EZA LIHRA FUENTES

      +Vanessa De leon asi es amiga pruedalo en ayunas y luego me cuentas saluds

  18. Lichety's

    todo esto funciona si dejas de comer productos a base de trigo, cambiar las sal de mesa por sal marina y dejar el dulce o azucar x un mes. ahhh y ejrcicios , si no no funciona.

  19. Rafa Esther

    Me gusta mucho la información muchas gracias.

  20. Ubaldo Luis

    Gracias a este jugo baje 12 libras en 2 meses